こんにちは😊
浜松市にて「愛犬の魅力を引き出すドッグアロマトレーニング」をしているサランです🐶
今日は「呼吸」について伊藤がお話します🙋♂️
皆さん「鬼滅の刃」を知っていますか?
鬼滅の刃は「呼吸」にとてもフォーカスされています。
全集中、水の呼吸壱の型ー。
など、全集中するために自身の呼吸をコントロールします。
「呼吸」は生命が生きていく中で必ず必要な動作ですよね。
さらに、生命活動のなかで唯一自分でコントロールできるのが「呼吸」です。
心臓やその他内臓をコントロールすることは基本的にできないですよね?
人間は1分間に15〜18回、呼吸をすると言われています。
大事な生命活動でかつ自分でコントロールできるからこそ、
意識してみてください☺️
僕は、不安な時、ストレスが溜まっている時、
犬の呼吸に合わせてみます。
人間社会の呼吸はすごく早くて忙しないです。
目まぐるしく動く社会を見ていると不安は増すばかりです。
こんな時には自然を眺めたり、愛犬と一緒に外の風に当たり、愛犬をそっと見つめて過ごします。
人間よりも自然に近い生き物の呼吸を感じるられます。
ゆったりとした時間の中で愛犬と共に自然を眺め、風に当たると
騒がしい心と、思考が落ち着きます。
みなさんも少し意識してみてください🙋♂️
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